Beckenbodentraining in Lübeck
Starke Mitte - sanftes Beckenboden-Training
Das bewusste und sanfte Training des Beckenbodens hat großen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Es fördert die Freude am eigenen Körper.
Unser Haus in Lübeck bietet Frauen und Männern Kurse und Seminare für ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur. Dabei sind unsere Kurse »Beckenbodentraining« für Einsteiger geeignet. Wer bereits Erfahrung mit dieser Trainingsmethode hat und unter fachkundiger Anleitung weiter trainieren möchte, wird in unseren Kursen »Beckenboden-Refresher« gut aufgehoben sein.
Unsere Kurse werden von der Schmerzphysiotherapeutin Ines Schillmöller angeleitet und finden im Praxis- und Seminarhaus Traute Steen in Lübeck statt. Im Rahmen der Präventionsleistungen werden die Kosten anteilig von vielen Krankenkassen übernommen.
Beckenbodentraining für Frauen
Der Beckenboden als wichtigste Kraftquelle und Vermittlungsebene für das Wohlbefinden der Frau - dies wird hier wahrgenommen, sanft trainiert und umfassend vorgestellt.
Nach und nach werden die Teilnehmerinnen ihren Beckenboden gut kennenlernen. Einzelne Übungen werden erprobt, bis sich wie von selbst ein Bewusstsein für die innere Mitte entwickelt.
Zivilisationskrankheiten wie Verstopfung, schlaffen Bauchmuskeln, diffusen Kreuzschmerzen, Organsenkungen und Inkontinenz wird durch das gezielte Training des Beckenbodens entgegen gewirkt.
Das Übungsziel ist die Wiederherstellung einer gesunden und elastischen inneren Muskulatur - so wie sie in jüngeren Lebensjahren und vor den Geburten der Kinder gewesen ist. Vielen Frauen kann das regelmäßige Beckenbodentraining (dazu gehört auch das Weiterüben im Alltag) zu neuer Vitalität verhelfen und die Basis für ein aktives Leben bilden.
Beckenbodentraining für Männer
Auch Männer dürfen ihren Beckenboden entdecken! Ines Schillmöller leitet in einem eigenen Kurs die Teilnehmer zur Wahrnehmung und gezielten Kontraktion der männlichen Beckenbodenmuskulatur an.
Die Stärkung und der gezielte Einsatz dieser Muskulatur hat eine besondere Bewandtnis nach operativen Eingriffen in das männliche Becken. Nach Operationen von Tumoren der Prostata oder der Blase kann es zu Inkontinenz und zu Erektionsstörungen kommen. Dem kann in vielen Fällen durch ein regelmäßiges Training dieser inneren Stützmuskulatur erfolgreich entgegen gewirkt werden. Ines Schillmöller wird die Teilnehmer behutsam mit der Funktionalität der inneren Organe und Muskeln vertraut machen. Angestrebt wird durch regelmäßiges Training die Wiedererlangung der Kontrolle über diese wichtigen Organfunktionen.
Beckenbodentraining - Kurse in Lübeck
Hier gelangen Sie zu unserer Terminübersicht für das Beckenbodentraining im Lübecker Praxis- und Seminarhaus Traute Steen:
Eine schriftliche Anmeldung zu den Beckenboden-Kursen ist erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.
Sanftes Beckenbodentraining in Lübeck
Durchgeführt werden die Beckenbodentraining-Kurse im Lübecker Praxis- und Seminarhaus Traute Steen von Ines Schillmöller
- Schmerzphysiotherapeutin
- Bobath-Therapeutin
- Rückenschulleiterin
